Leitfaden für Fitness- & Krafttraining
10. November 2010
Fitness- und Krafttraining
Wie trainiere ich richtig?
Kann ich mit Krafttraining abnehmen bzw. meinen Körperfettanteil verringern?
Was passiert im und mit dem Körper beim Training?
Antworten auf diese Fragen finden Sie hier.
Damit Training Erfolg hat, müssen einige Rahmenbedingungen stimmen. Lassen Sie mich in diesem Zusammenhang den römischen Philosophen Seneca († 67 n.Chr.) zitieren: Wer den Hafen nicht kennt, für den ist kein Wind der Richtige.
Diese Weisheit trifft wie in jedem Bereich des Lebens auch auf das Training zu.