14. Oktober 2012
Personal & Pilates ist auf der HCC - Human Capital Care in Stuttgart in der Zeit vom 17. bis 18.10.2012 vertreten.
Sie finden mich auf dem Stand C13. Schauen Sie vorbei und lassen Sie sich über Möglichkeiten des Betrieblichen Gesundheitsmanagements informieren. Ich freue mich auf Sie.
Flyer HCC zum Download
7. September 2012
ACTIVE@OFFICE
Das kennen Sie sicher:
Acht Stunden und mehr täglich am PC.
Acht Stunden und mehr in Besprechungen und Sitzungen im wahrsten Sinne des Wortes.
Acht Stunden und mehr in einseitigen Haltungen am Arbeitsplatz, zu Hause, im Alltag.
Der Konsequenzen dieses Handelns sind sich in der Regel alle Beteiligten bewusst: Ärzte leben davon - Arztbesuche wegen Beschwerden im so genannten Bewegungsapparat stellen ein Gros der täglichen Routine in allen medizinischen Fakultäten.
Das alles ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, mehrfach untersucht und immer wieder mit dem gleichen Ergebnis beurkundet: Wir müssen uns mehr bewegen, gesünder ernähren, uns entstressen, entspannen - die Vorschläge nehmen keine Ende. Nur Verbesserungen sind - wie viele Untersuchungen zeigen - leider nicht in Sicht.
Die Lösung: ACTIVE@OFFICE
Um Gewohnheiten zu durchbrechen bedarf es einer nachhaltigen Strategie, die in der Lage ist, einen Automatismus einzuführen. Bewusstsein wecken für Bewegungsmanagement, sich auf Bewegungsintelligenz zu besinnen, Spaß an der Bewegung zu finden.
Im Büroalltag ebenso wie in der Freizeit - mit wenig zusätzlichem Aufwand, einfach, schnell und trotzdem effektiv. Ein Bewegungsmanagement eben. Und das auch funktionell. Mit der Kleidung, die Sie gerade tragen. Immer wieder kurze Inputs setzen - wie heißt es so schön: Steter Tropfen höhlt den Stein.
Die Trainingswissenschaft liefert uns für die Strategie der kleinen Schritte viele Belege. Kleine, aber häufige Trainingseinheiten gelten als nachhaltig effektiver, als ein bis zwei große Einheiten pro Woche. So drängt es sich im Alltag förmlich auf, neben den Trainingseinheiten im Sportstudio oder in der friene Natur, täglich mehrfach kleine Reize zu setzen.
Dem trägt ACTIVE@OFFICE in vollem Umfang Rechnung.
Unser Einsteiger -Angebot:
1 Stunde Beratung vor Ort über Art der möglichen Übungen, Teilnehmer und Umfang der möglichen Übungen.
4 Stunden Einweisung Ihrer Mitarbeiter in die Übungen und ggf. in den Gebrauch von zusätzlichen Übungsgeräten, wie Klimmzugstange, die ohne Verschraubung im Türrahmen befestigt wird, einer Lauffläche aus PVC-Material, zwei Handle-Bars, einem Kooridnationswippe oder Balance-Board, einem Satz Power-Coards (Gummibänder mit integrierten Griffen) und ggf. einer Gymnastikmatte.
Je 5 weitere Übungsstunden, einmal pro Woche, um Fehlhaltungen vorzubeugen und die Übungsabläufe optimal zu integrieren.
Gesamtpauschale: 750,- Euro zuzüglich 19% MwSt. und Materialkosten.
Reminder-Kurse zusätzlich: 90,- Euro pro Stunde zuzüglich 19% MwSt. und Anfahrt.
7. September 2012
Im September ist der Buchstabe “D” an der Reihe. Folgende Themen sind für Sie leicht verständlich aufbereitet:
Doping im Freizeitsport?
Gerade während den olympischen Sommerspielen und bei weiteren beliebten Sportwettkämpfen, wie Turn- und Radrennweltmeisterschaften, steht Doping im Mittelpunkt der Medien.
In diesem Jahr versprach das IOC, die saubersten olympischen Spiele der Geschichte. Um das Versprechen einzuhalten wurden mehr als 5000 Doping Proben ausgewertet, die während den Spielen genommen wurden. Von den mehr als 10.000 Athleten wurden, nur neun bisher des Dopings überführt - darunter abgesehen von Ostaptschuk keine Medaillengewinner.
18. Mai 2012
Das Problem …
Acht Stunden und mehr täglich am PC, acht Stunden und mehr in Besprechungen und Sitzungen im wahrsten Sinne des Wortes, acht Stunden und mehr in einseitigen Haltungen am Arbeitsplatz, zu Hause, im Alltag.
Der Konsequenzen dieses Handelns sind sich in der Regel alle Beteiligten bewusst: Ärzte leben davon - Arztbesuche wegen Beschwerden im sogenannten Bewegungsapparat stellen ein Gros der täglichen Routine in allen medizinischen Fakultäten. Physiotherapeuten versuchen mit meist wenig nachhaltigen Konzepten eine Veränderung durch passive Therapien oder aktive Unterstützung, die auf Grund der Kürze der Intervention meist „verpuffen”. Fitness-Studios leben davon, dass es Menschen gibt, die für das normalste auf der Welt - nämlich Bewegung - monatlich viel Geld für ein wenig mehr an Dynamik bereit sind, zu bezahlen. Fitnesstrainer und Ernährungsberater freuen sich über jeden, der mit Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen oder ähnlich gelagerten Problemen zum Kunden wird.
30. Januar 2012
Am 29.01.2012 fand die erste Fortbildung für C- und B-Trainer im Leistungszentrum des WTB in Stuttgart-Stammheim statt. Jürgen Pagel, Sportphysiotherapeut und Golf Fitness Instructor das Funktionelle Bewegungsmanagement vor.
Die Lehrgangsunterlagen erhalten Sie hier im Download.
Vortrag
Durchführung des Functional Movement Screenings
Bildbeschreibung der Testbatterie
ABS & CORE Übungen
Balance & Stability
Mehr Übungsbeispiele erhalten Sie auf Anfrage.
Selbstverständlich stehe ich Ihnen für Instruktionen und einen deatillierten Trainingsaufbau mit Rat und Tat zur Seite.
Rufen Sie an! Gene nehme ich mir die Zeit, Ihnen ein Angebot zu unterbreiten.
Mit den besten Grüßen
Jürgen Pagel
11. Dezember 2011
Die Marke “PAGEL” entwickelte sich in den letzten Jahren zu einem Synonym für Kompetenz in Sachen Training, Fitness in Verbindung mit physiotherapeutischen Interventionen. Nach 15 Jahren Tätigkeit in eigener Physiotherapiepraxis entschloss sich Pagel 2007, etwas andere Wege zu gehen. Ohne sich von der Physiotherapie an sich abzuwenden, kombinierte er das Bedürfniss an Bewegung mit spezieller Physiotherapie. Speziell deswegen, weil sich aus den Erfahrungen vieler Qualifikationen und Fortbildungen eine ganz besondere, vor allem effektive Therapieform entwickelt hat, die ihre eigentliche Stärke gerade in der Kombination mit funktionellen Bewegungen entfaltet.
Die Erfolge geben Pagel recht. Viele seiner Statements aus den frühen neunziger Jahren finden sich heute durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt. So war schon Anfang 1990 seine Premisse: Hartes, intensives Training und das am Besten jeden Tag. Tägliche Physiotherapie, kombiniert mit einer gezielten bewegungstherapeutischen Intervention (heutefast nicht mehr wegzudenken, jedoch immer noch viel zu selten konsequent umgesetzt) war schon 1989 ein Bestandteil der Therapie von Jürgen Pagel.
Seit nunmehr fast 20 Jahren vermittelt Pagel sein enormes Fachwissen in Lehrgängen und Weiterbildungen für PhysiotherapeutenInnen oder angehende Personal TrainerInnen.
Leistungssportler aller Kategorien vor allem aus den Bereichen Golf und Tennis hören gerne auf die Tipps von Pagel und lassen sich von ihm sowohl in ihrer Freizeit wie auch vor bzw. während des Wettkampfes in Sachen Fitness und Techniktraining betreuen.
Sportler wie Stefan Wiedergrün (PGA-Pro) oder Anna Scott (LPGA-Tour Player) vertrauen auf Pagel. Junge Tennistalente trainieren ihre Fitness mit Hilfe von Pagel.
Nächste große Ziele für die kommenden Jahren werden neben der Golf C-Trainer-Ausbildung auch ein Survival-Training im Jahre 2012 mit wissenschaftlichem Hintergrund sein. Fasziniert durch die Erkenntnisse der kPNI wird er im Rahmen einer Ernährungsstudiean einem fünftägigen Aufenthalt in der Wildnis teilnehmen - nur mit Messer und Angelzeug gilt es, selbst für das Essen wie auch das Trinken zu sorgen und auf diesem Wege viele Krankheitsbilder positiv zu beeinflussen.
Jürgen Pagel wünscht allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein erfolgreiches, vor allem gesundes neues Jahr 2012!
23. Oktober 2011
Ab Oktober 2011 wird Silke Lengemann (Ausbildung am europäischen Shiatsuinstitut München, Heidelberg und Münster, Shiatsutechnik nach Masunaga, seit über 10 Jahren selbstständig in diesem Bereich) ihr Tätigkeitsfeld im Personal & Pilates - Studio Ludwigsburg nach telefonischer Anmeldung in eigener Verantwortung erweitern. Silke Lengemann ist neben ihrer Berufung als Shiatsu - Therapeutin
- zertifizierte Entspannungspädagogin
- seit 5 Jahren professionelle Beraterin im Bereich Existenzgründung, Schwerpunkt Gesundheitsbereich und Dienstleistungen
- zugelassen als Gründungsberaterin durch die KFW (Kreditanstalt für Wiederaufbau)
- Magister Theaterwissenschaft, Pädagogik und Englisch
Anmeldung und mehr Informationen unter Tel. +49 (0)951 22200422 sowie E-Mail info@silke-lengemann.de, www.silke-lengemann.de.
23. September 2011
Jürgen Pagel ist Autor des im August neu herausgebenenen Heilmittelkataloges 2011. Herausgeber ist Dr. Ernst Boxberg, Fachanwalt für Medizinrecht. Das umfangreiche Werk ist erschienen im Forum Gesundheitsmedien. Informationen und Bestellung unter service@gesundheitsmedien.de.
23. September 2011
Seit dem 01.09.2011 ist die Website Golf Medical Professionals online. Hier erfahren alles Wissenswertes rund um das Thema Golf Fitness. Die Seite wird vom Initiator der Golf Medical Professionals Jürgen Pagel betreut.
24. Mai 2011
Am 24.05.2011 fand bei der Fa. HELUKABEL, Hemmingen der erste Gesundheitstag in Zusammenarbeit mit der BARMER GEK statt.
Im Rahmen dieser Veranstaltung führte Jürgen Pagel sein neues Programm “BUSINESS WORKOUT PILATES” mit Mitarbeitern des Unternehmens durch.
